오늘은 중년여성 다이어트에 대해서 이야기를 해보겠습니다. 사실 성인 여성분들이 살이찌는 시기는 크게 두가지라고 할 수 있습니다. 임신과 출산 이후 그리고 폐경기 이후라고 할 수 있습니다. 특히 여성이 폐경되는 시기의 체중증가는 호르몬 변화와 연관이 되어 있다고 할 수 있습니다. 이 시기에 이스트로겐이 부족해지면은 월경이 중간되면서 이러한 호르몬의 변화로 대사율이 떨어지게 되면서 부족한 여성 호르몬을 보충하기 위해서 체지방이 증가하게 됩니다. 왜냐하면은 여성 호르몬은 체지방에서도 어느정도 분비가 되는데, 난소에서 분비되는 에스트로겐이 적어질 수 록 기존의 양을 맞추기 위해 체지방을 늘려서 에스트로겐 농도를 유지를 하려고 합니다. 그리고 이러한 에스트로겐은 체지방 저장 부위 결정에 있어서 중요한 역할을 하는..
