자연과한의원 김포지점

자연과한의원 김포 한방 다이어트 한의원 1위!! 줄서는 자연과한의원 김포점 pf.kakao.com 뱃살은 한때는 부러움의 대상이 되기도 했습니다. 하지만 요즘에는 배나온 사람들을 건강에 무신경한 사람이거나 혹은 게으른 사람이라고 이야기를 하고 있는데요. 이러한 뱃살은 건강에 적신호이면서 각종 성인병의 원인으로 작용을 하고 있기 때문입니다. 사실은 요즘은 예전과는 달리 뱃살을 늘리지 않는 것이 힘든 세상이라고 할 수 있는데요. 먹을 것이 부족했던 시절에는 뱃살이 없었지만은 지금은 풍성해지면서 채워지며 그리고 마음껏 먹을 수 있기 때문에 뱃살이 빠르게 나타난다고 할 수 있습니다. 또한 아이들도 뱃살이 나타난다고 할 수 있는데요. 이러한 식단의 서구화로 인해서 비만어린이거 느는 추세라고 할 수 있습니다. 그래..

마른비만은 전신비만보다 건강에 위험할 수 있습니다. 체지방률이 높아서 다이어트도 힘들면서 요요현상이 쉽게 온다고 할 수 있습니다. 무리하게 했다가는 늘려야하는 근육이 오히여 빠질 수 있으면서 컨디션 저하가 뒤따를 수 있기 때문에 몸 상태를 끌어올려주는 다이어트를 하는 것이 가장 좋다고 할 수 있습니다. 나잇살이라고 넘겨버리기 쉬우며 기운이 없고 몸에 여러가지 아픈 증상을 동반하는 마른비만은 이러한 다이어트한약으로 건강하게 하는 방법도 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 저희 자연과한의원에서는 여러분들의 다이어트를 위해서 노력을 해드리고 있습니다. 마른비만은 겉보기에는 정상체중이며 용어 자체도 약간 의아하기도 합니다. 비만이라는 것이 체중이 많이 나가는 것이 아닌 근육략은 적고 그리고 체지방량은 많은 것을 ..

하체살빼기는 힘든 일이라고 할 수 있습니다 하체살빼기에 있어서 힘들어하시는 분들이 많습니다. 이러한 하체살빼기에 있어서 고생을 하지 않기 위해서는 가장 먼저 자주 일어나는 습관을 가지시는 것이 가장 좋습니다.그 이유는 바로 우리는 앉아서 하루를 보내게 되는데요. 이렇게 하체의 근육이 약하면서 지방이 쉽게 쌓이는 체질로 바뀐다고 할 수 있습니다. 그래서 우리는 하체살빼기를 위해서는 30-50분 마다 일어나는 습관을 들이는 것이 가장 좋습니다. 또한 건강한 다이어트식단을 드시는 것이 가장 좋습니다. 하체살빼기에 있어서 중요한 방법이라고 할 수 있습니다. 하체살빼기의 식단에는 칼로리가 낮지만은 영양이 풍부한 음식으로 구성이 되어야합니다. 그리고 하체운동 후에 단백질 음식을 더 많이 먹는 것이 가장 중요하다고 ..

많은 분들이 다이어트를 하기 위해서 제일 중요한 것은 식단관리 그리고 운동이라고 이야기를 하고 있습니다. 이러한 체중관리의 양대 축이라고 할 수 있는 운동 그리고 운동 중에서도 제일 다이어트에 도움이 된다고 하는 유산소 운동에 관련이 되어서 이야기를 해보겠습니다. 유산소 운동은 몸 안에 최대한 많은 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 체내 대사를 촉진시키면서 체지방을 줄이는 효과를 가지고 있는 운동이라고 할 수 있습니다. 흔히 말하는 런닝머신, 자전거, 조깅, 에어로빅, 줄넘기 등이 대표적이면서 일상생활에서도 간편하게 할 수 있다는 장점을 가지고 있다는 점이 있습니다. 유산소운동은 주로 산소를 대사할 수 있는 대근육을 활용하기 떄문에 몸의 전체적인 건강에도 도움이 되면서 심폐지구력 향상에..

전 세계에서 주목받고 있는 슈퍼푸드인 두부는 칼로리가 그렇게 많지 않은 건강한 식품이라고 할 수 있습니다. 그래서 많은 분들이 즐겨 찾는 식품이라고 할 수 있습니다. 이러한 슈퍼푸드인 만큼 다이어트를 하는 분들에게도 주목을 받고 있습니다. 이제 다이어트를 시작하는 분들에게도 매우 추천을 하고 있는 식재료중에 하나라고 할 수 있는데요. 두부 다이어트의 효과적인 방법은 물론 성공의 포인트까지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 두부 다이어트는 효과가 뛰어나다? 다이어트의 경우에는 아무레도 식사를 제한하기 쉽습니다. 하지만 뭐든지 억제를 하면 되는 것은 아닙니다. 다이어트를 하고 있어도 우리가 살아가기 위해 필요한 영양소를 섭취 하지 않으면은 건강을 무너뜨리기 때문에 우리가 살아가는데 있어서 영양소를 잘 챙겨야합..

다이어트에 대한 열망은 남녀노소 가릴 것이 없는데요. 다이어트에 대한 관심은 점점 어린 연령대로 뻗쳐 나가고 있는 것이 요즘이라고 할 수 있습니다. 그런대 문제는 학생 다이어트에 대한 잘못된 정보들이 너무나 많다는 것입니다. 초등학생, 중학생, 고등학생 다이어트 등을 검색을 하게 되면은 다이어트가 아니라 절식이나 심지어는 단식에 대한 정보들이 나열되어 있다고 할 수 있습니다. 이에 대해서 대부분은 학생 때 키가 커야하니까 발육을 위해서 다이어트를 하지 말라고 하지만 제대로 된 방향으로 하는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 학생이라는 어린나이에 다이어트는 안된다고 그리고 하지 말라고 하는 것이 아닌, 어떻게 하면은 올바르게 할 수 있을 것인지 더 좋은 선택을 할 수 있도록 우리는 도와줘야 할 뿐이라..

하체비만은 지방이 상체보다 하체에 많이 축적된 상태를 이야기를 하고 있습니다. 유전적인 요인과 생활습관,환경적인 요인 등 원인들이 다양하다고 할 수 있습니다. 생활습관의 한 예시를 바라본다면은 본인이 바르지 않은 자세를 오랫동안 유지를 하게 되면은 골반이 틀어지게 되어서 다리 전체 근육이 뒤틀리고 그리고 다리가 휘며 자궁과 방광 등의 장기와 엉덩이 주변 근육을 경직을 하여 하체부종 및 하체비만의 원인이 된다고 할 수 있습니다. - 그러면 왜 여성들에게서 하체비만이 많이 발생을 할까요? 1. 여성호르몬 여성들의 하체비만이 많이 나타나는 이유는 여성호르몬과 관련이 있다고 할 수 있습니다. 여성들의 경우에는 출산과 수유를 하기 때문에 많은 에너지를 소모를 하고 있습니다. 그래서 이러한 여성호르몬의 영향으로 여..

오늘은 복부비만이란 무엇인지 그리고 원인과 증상 예방법 등에 대해서 자세히 알아보는 시간들을 가져보도록 하겠습니다. 많은 분들이 복부비만에 대해서 고민을 하는 분들이 많겠습니다. 이러한 복부비만은 왜 나타나는 걸까요? 복부비만은 과식과 동물성지방의 과다 섭취 같은 잘못된 식생활과 운동부족 그리고 음주와 흡연등의 환경적인 요인에 의해서 발생하는 것으로 알려져있는데요. 그리고 본인이 나이가 들어가면서 기초대사량이 저하가 되면서 나타나고 여성의 경우에는 폐경 이후에 발생하는 경우가 많다고 할 수 있습니다. 이밖에 유전적인 요인도 영향을 끼치는 것으로 알려져있는데요. 이러한 복부비만이 있을 때는 배의 둘레가 엉덩이 둘레가 비슷할 정도로 굵어진다고 할 수 있습니다. 따라서 복부비만을 진단을 할 때는 허리와 엉덩이..

오늘은 체지방 감량에 대해서 알아보겠습니다. 이제 날이 따뜻해짐에 따라서 많은 분들이 다이어트 계획을 준비하고 있는데요. 건강한 체중관리를 하기 위해서는 식이요법은 물론 운동 이외에 수 많은 다른 요인으로 체중과 지방 제거에 영향을 준다고 할 수 있는데요. 하지만 이렇게 감량 방법이 있기 때문에 걱정없이 관리를 할 수 있다는 점이 있습니다. 1. 근력운동을 시작해보세요. 근력 운동은 근육의 저항력과 수축시켜야하는 운동의 유형이라고 할 수 있습니다. 근력운동은 근력을 강하게 하면서 힘을 증가시킨다고 할 수 있습니다. 근력운동을 하며 이런 체지방을 감축하는 연구가 있었는데요. 근력운동은 유산소 운동보다 체지방 및 내장 지방을 태우기에 더 효과적이라고 연구 결과가 나타났다고 할 수 있습니다. 그리고 10주동안..

요즘에 콤부차는 유명 셀럽들이 마시는 모습들이 알려지고 있어서 체중관리 디톡스 음료로 각광받고 있습니다. 그러면은 콤부차는 어떤 것인지 한번 알아보겠습니다. 콤부차란? 콤부차는 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 유익균을 넣어서 발효시킨 음료입니다. 시큼하면서 달콤한 식포 맛과 향이 나면서 발효 과정에서 탄산이 생성이 되기 때문에 청량감이 듭니다. 녹차나 홍차를 우린 물에 설탕을 널고 스코비 유익균을 첨가 한 뒤에 발효를 하여서 만드는 음료라고 할 수 있습니다. 발효를 할 때 생기는 효묘균종과 이뤄진 배양체의 모습이 버섯과 닮아서 홍차 버섯으로 불린다고 할 수 있습니다. 시큼하면서도 달콤한 식초 맛 그리고 향이 나기 때문에 발효과정에서 탄산이 생성되어서 마실 때 청량감이 듭니다. 정확한 유래는 알려지지 않았습니다..